经常听到人说“冷在三九”，三九天是什么意思？三九天为什么会这么冷？三九浴又是什么？下面一起来看看吧！
三 九 天
所谓“热在三伏，冷在三九”，一年当中最寒冷的时段是"三九天"到“四九天”这时间。
数九寒天，就是从冬至逢壬日（干支纪日）算起，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，此时寒气已尽，天气就暖和了。冬季最寒冷的一段时间一般是出现在冬至之后。立冬后，表示进入了冬季，并不是进入冬季就意味着开始寒冷，因此时地表在下半年贮存的热量还有一定的能量，所以还不很冷。但随着时间推移，气温逐渐下降。在冬天季节，所谓“冷在三九与四九”，冬至之前通常不会很冷，真正寒冷是在冬至之后，尤其是“三九天、“四九天”。
广泛流传的“九九消寒歌”说：
“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九和六九，沿河看杨柳，七九河冻开，八九燕子来，九九加一九，耕牛遍地走。”
三 九 浴
“三九浴”是出汗疗法中的一种，在全年最冷的时候进行泡浴，达到调补、保健的作用。“三九浴”与“三伏浴”相配合，夏养三伏、冬补三九，其效果相得益彰。
三九浴时间
【预前时间】
2022年11月22日—2022年12月21日
【一九时间】
2022年12月22日—2022年12月30日
【二九时间】
2022年12月31日—2023年01月08日
【三九时间】
2023年01月09日—2023年01月17日
【四九时间】
2023年01月18日—2023年01月26日
【加强时间】
2023年01月27日—2023年02月04日
注意事项
1、泡浴过程中一定要注意补充营养及水分以保障体能，喝麦绿素时加红糖或者淡盐水补充体能。
2、过饥或过饱皆不宜泡浴，泡浴时水位应在胸部以下。
3、起浴时皮肤发红出汗持续30分钟至2小时均属正常，不可吹风、吹空调。
4、身体虚弱者应在家人陪伴下泡浴并注意通风，且浸泡时间不宜过长，如感觉心跳加快，呼吸急促应及时起身休息，等恢复后再次浸泡，时间共计不超过15分钟。
5、重度高低血压、心脏病、哮喘、癫痫、恶性肿瘤、严重甲亢、出血性疾病、孕妇禁止泡浴。
错过了三伏浴的你们，
千万不要错过三九浴！
赶快泡泡三九浴吧！
冬天泡浴可以让身体暖起来。
尤其是女性朋友们来说，
冬天的泡浴可以让你的身体由内而外暖起来哟~
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